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肩こり アロマ

アロマで肩こり解消術

世田谷区三軒茶屋のカイロプラクティック 整体 腰痛 肩こり
コダマカイロプラクティックセンター 

治療院のHP
      http://hw001.spaaqs.ne.jp/kod/



整体やカイロ、マッサージやサロン等最近では、色々な場所でアロマを取り入れ
たマッサージが人気を集めています。


特に若いOLさんの間で人気が高く、ただマッサージを受けるよりも、香りに癒
されたり、ハーブの持っている効能によりよりマッサージ効果を高める事ができ
ると言われています。


日本でアロマが流行り、多くの場所で取り扱われるようになったのが、1990年代
と言われています。


ストレスを解消したり、美肌が手に入れるということからも注目されています。


アロマの精油を使用したマッサージは、身体に蓄積されている老廃物を効果的に
排出してくれますので、疲労回復や体調改善、また精神的な癒し等も効果を得る
ことができます。


整体やサロン、マッサージ院でも取り入れている所が非常に多くなっています。


アロマオイルはインターネットでも取り入れる事ができますので、自宅でもマッ
サージの際に取り入れてみるのもオススメです。


特に寒い季節乾燥肌に悩まされる人や、免疫力を高めたいという方も、細菌から
身体を守る効果があります。


数多くのアロマオイルが販売されていますが、できるだけ純度100%のものを使用
するようにしましょう。


アロマオイルは実に500以上にも及ぶ種類がありますので、自分の体質にあったも
のや成分、効能を事前に確認して
使用するようにしましょう。


目の疲れや頭の疲れを癒すにはラベンダーが適しています。


ラベンダーのアロマオイルを1滴とって、こめかみのツボをくるくると10回程度回
しながらに摺り込むように指圧しましょう。


肩こりにお勧めな精油はペパーミントやユーカリ、ローズマリー、レモングラス
、フェンネル等があります。


大きめのボウルか洗面器に適度なお湯を張って、好きな香りのアロマオイルを2、3
滴垂らしくるくると混ぜましょう。


タオルにアロマの湯を染みこませ、そのまま肩にシップをするように直接当てま
す。


冷めてしまわないように、ラップ等で包み込むと長時間アロマオイルを肩の痛み
に浸透させる事ができます。


アロマは香りも楽しむ事ができますので、時間のある方は、ゆっくりと音楽を聞
きながらマッサージの時間を楽しむと良いでしょう。
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プロフィール

東京都世田谷区三軒茶屋のコダマカイロ

Author:東京都世田谷区三軒茶屋のコダマカイロ
構造・食・精神のストレスを取り除き健康になる事のお手伝いをしている東京都世田谷区三軒茶屋で2000年開業のカイロプラクティック治療院
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カイロプラクティックは筋骨格系を調整して機能を治す事により背骨から出ている3つの神経すなわち、筋肉を動かす運動神経と痛みを伝える知覚神経と内臓などを動かしている自律神経の生理機能を改善させて脳からの神経の流れを本来の状態に戻し自然治癒力を高めるWHOが認めている医療です。

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