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自然農法の野菜

友達が作った野菜が送られてきた!!
今回は5000円分買いました

農薬や化学肥料などを使わないで育てた野菜たち
一般の方はスーパーなどで慣行栽培の野菜を買いますね。農薬と化学肥料を使って育てた野菜
一般的で主流です 
言いたいことは知らないで食べてるのと知っていて食べてるのは違います 子育て中の親は特に知っていないと駄目!
それには自分で勉強して分らないのは専門家に聞くしかないです。
中には虫がついてる野菜だったら農薬たっぷり掛かった綺麗な野菜が好いという若い子もいます。。。

それと毎日 安くて同じものばっかり飲み食いしてると脳が軽微に冒されてきます
そして勉強しない知識がない方は5大栄養素とか食物繊維とか抗酸化物質とか考えて食べてません

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13886975_1069584339823130_2991157380311164436_n.jpg友達からのお便りつきがうれしいですね

野菜の色素が抗酸化物質です トマトの赤色のリコピンとか有名ですよね

トマトは昔からトマトが赤くなると医者が青くなるとか言われています。笑

トマトの栄養素を書いてみますね

13オキソODA  脂肪燃焼効果
ビタミンA  粘膜などの強化
ビタミンC  抗酸化
ビタミンE  抗酸化 血行促進
βカロチン 抗酸化
鉄      酸素の運搬
カルシウム 骨や歯
クエン酸  筋疲労改善
食物繊維  腸内環境改善
カリウム  体内の水分と塩分のバランス
アスパラギン酸  エネルギー代謝改善
ルチン   抗酸化 血圧調整
ペクチン  コレステロール排除
グルタミン酸  脳の働き 神経伝達

トマトは加熱したり脂を使うと栄養が吸収されやすくもなりますが酵素を取りたい時は生がいいですので色んな方法で食べてくださ同じものでも調理方法が違うと吸収する栄養の量も変わります



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東京都世田谷区三軒茶屋のコダマカイロ

Author:東京都世田谷区三軒茶屋のコダマカイロ
構造・食・精神のストレスを取り除き健康になる事のお手伝いをしている東京都世田谷区三軒茶屋で2000年開業のカイロプラクティック治療院
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カイロプラクティックは筋骨格系を調整して機能を治す事により背骨から出ている3つの神経すなわち、筋肉を動かす運動神経と痛みを伝える知覚神経と内臓などを動かしている自律神経の生理機能を改善させて脳からの神経の流れを本来の状態に戻し自然治癒力を高めるWHOが認めている医療です。

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